Für den Hochsommer kommt die absolute Meisterin im Entspannen, „Einfach-nur-Da-Sein“: Frau Wasserschwein! Schau mal, wie sie da im kühlen Nass liegt und genießt …
... Blubb ...
Huch … Hallo ...
Also …
tja ... weißt du ... eigentlich wollte ich mich gerade wegbewegen. Ehrlich. Aber dann dachte ich mir: Wozu die Eile? Es ist Juli.
Das Wasser ist perfekt, die Sonne wärmt mir den Kopf, und jetzt kommst gerade ja auch du für ein Interview vorbei. Da kann ich mich ja schlecht wegbewegen – das wäre schließlich sehr unhöflich.
… ( ( Sie macht es sich im Wasser grad noch ein bisschen gemütlicher und der Vogel auf ihrem Rücken balanciert sich synchron aus ) ) …
Die Welt dreht sich auch ganz wunderbar weiter, wenn ich mich einfach mal ein paar Stunden gar nicht bewege. Die Menschen rennen und ich ruhe ...
Ach, ja die Menschen ... Wie viel sie doch rumrennen. Sogar im Sommer planen sie, machen sie, stressen sie sich. Ich verstehe das nicht. Die haben einen …
… ( ( sie räuspert sich kurz – und wechselt elegant das Thema … ) ) …
Ähm, ich … ich habe einen Vogel … auf meinem Rücken. Siehst du ihn? Er macht sein Ding und ich mache mein Ding – wir machen nämlich … gor nix … ( ( sie grunzt vergnügt ) ) … Wir teilen uns einfach den Moment.
Mein Geheimnis? Ich leiste keinen Widerstand, auch nicht gegen die Hitze des Tages. Ich passe mich dem Rhythmus des Flusses an. Wenn es heiß ist, liege ich im Wasser. Wenn ich hungrig bin, grase ich.
Ich grüble nicht über gestern nach und plane nicht für morgen. Ich bin einfach vollkommen einverstanden mit dem, was jetzt gerade ist.
Probier das doch auch mal aus. Es braucht überhaupt keine Kraft, um glücklich zu sein. Vielleicht braucht es für manchen halt mehr Mut, einfach mal gar nichts zu tun.
Aber ich habe diesen Mut – und wenn ich das habe, hast du es auch!
Mach gleich mit – entspannen wir uns, gemeinsam. Teilen wir diesen einen laaangen Mooomeeeentttttt…
Frau Wasserschwein atmet tief und zufrieden ein, lässt sich noch ein Stückchen tiefer ins Wasser sinken und wird wieder vollkommen still.
Da mach ich doch herzlich gerne gleich mit.
Die radikale Erlaubnis zur Pause
Ist unsere Botschafterin nicht ein vollkommener Sommer-Traum?
Wasserschweine sind bekannt dafür, dass sie mit fast jedem anderen Tier im Urwald dicke Freundschaft schließen – einfach, weil von ihnen absolut null Gefahr oder Stress ausgeht. Sie sind pure, friedliche Präsenz.
Dieses friedliche Da-Sein zeigt uns eine wunderbare Wahrheit: Wahrer Frieden ist nichts, was wir uns hart erarbeiten müssen.
Frieden ist das, was ganz von allein übrig bleibt, wenn wir unseren inneren Kritiker und all den Drang zur ständigen Optimierung – bei uns selbst wie auch bei anderen – einfach mal über Bord werfen. Genau das ist das Geheimnis von „dolce far niente“ – dem süßen Nichtstun.
Die wertvollsten Momente des Sommers entdecken wir eben nicht im vollgepackten Terminkalender. Wir finden sie genau dann, wenn wir innerlich ganz still werden und einfach nur genießen.
Und ganz ehrlich? Ich bin da gerade vollkommen im Einklang mit unserem Wasserschwein, auf ein und derselben Wellenlänge. Auch ich genieße den Sommer gerade in vollen Zügen, nehme das Tempo raus und gönne mir so richtig fein Zeit für mich.
HAB-Übung 🔑: Das Juli-Abtauchen …
… für eine tiefe Sommer-Gelassenheit:
🌊 Sinken: Setze oder lege dich bequem hin. Schließe die Augen. Stell dir vor, du bist im angenehm kühlen, klaren Wasser. Spüre, wie das Wasser dein ganzes Gewicht trägt. Du musst dich nicht selbst halten.
🍃 Die Erlaubnis: Athme tief aus und flüstere dir im Geist zu: „In diesem Moment muss ich absolut nichts tun. Nichts planen. Nichts und niemanden reparieren. Nichts leisten.“
🐦 Ballast abgeben: Wenn Gedanken oder Sorgen kommen, sind es vielleicht nur deine Vögelchen … Stell dir vor, es sind die kleinen (oder auch mal größeren) Vögel auf deinem Rücken. Sie dürfen da sein, aber sie sind nicht dein Job. Du musst sie weder füttern noch verscheuchen. Du bleibst einfach ganz entspannt im Wasser liegen.
Erlaube dir diese Pausen, nimm das Tempo raus und genieße diesen Monat wie ein Wasserschwein 🙂
Und wenn die Welt das nächste Mal zu laut nach dir ruft, schließ einfach kurz die Augen, denk an Frau Wasserschwein im Fluss und sag dir: „… Blubb … ich bin dann mal im Sommer-Modus.“
So wünsche ich dir einen herrlich faulen, tiefenentspannten Juli!
Aus der sommerlichen Ruhe,
deine Sandra
PS: Du würdest dich so gerne im kühlen Nass treiben lassen, aber eine schwere Entscheidung drückt dich runter?
Bitte setz dich nicht unter Druck. Der „richtige“ Weg lässt sich nicht erzwingen. Was die Schwere weich werden lässt, ist kein neuer Plan, sondern das Ende deiner Urteile. Erlaube, dass dein Blick auf dich selbst und deine Welt heute einfach nur voller Akzeptanz und Liebe ist – voller HerzAugenBlick, so wie sie jetzt halt grad erscheint. Damit kehrt die Gewissheit zurück, dass alles bereits sicher getragen ist.
Vielleicht wünscht sich deine Seele heute nach genau diesem Tiefgang, und du möchtest gerne weiterlesen: Auf meiner Website wartet die Geschichte von Arjuna auf dich. Sie öffnet den Raum jenseits von Angst und Schuld, wo der innere Kampf aufhört und deine Seele sich einfach ausruhen darf:
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